武汉大学中南医院心血管外科主任刘金平教授做

□楚天都市报记者陈凌艳、通讯员高翔、李涵 直播主持人：彭六六摄影：楚天都市报记者肖浩

突发性心肌梗塞事件，每次都发生男人叹了口气。 40岁、25岁、23岁……这些不幸事件中的主角近年来越来越年轻，不得不引起我们对心脏健康的关注。

心脏病是怎么出现的？我们的哪些习惯正在伤害它？如果心脏病发作怎么办？下午 3 点1月20日，“名医来了”特邀武汉大学中南医院心血管外科主任、中华医学会胸外科青年委员会副主任委员、全国心脏病学会委员质控专家委员会，国家微创外科专家委员会委员、中国器官移植学会心脏移植组成员刘金平教授详细介绍了心脏健康知识点，并通过楚天都市报极目新闻官方微博，楚天APP双平台直播。

因为不良的生活习惯

为什么心脏病会“盯着”年轻人？

据统计，心脏病患者中的年轻人比以前更多，这让很多人感到非常紧张。刘金平教授指出，原因有二：一是诊疗水平、人们的健康意识不断提高，检出率较高；另一方面，心脏病确实越来越年轻化。 2019年的一项数据显示，冠心病、高血压的发病率逐年上升，20～40岁的患者人数明显增加。

刘金平教授

这分明是一个年轻的身体，为什么心烦早？ “冠心病、心血管疾病等与人们的生活习惯息息相关。”刘金平举了一个例子：“我见过一个孩子，19岁，体重99公斤。他因为急性心绞痛入院，再次急性发作。心肌梗塞，冠状动脉造影显示他的99%狭窄左主动脉右冠状动脉，几乎可以说是命悬一线。后来孩子妈妈告诉我，孩子爱喝可乐，每天2升可乐喝两瓶，他不喜欢运动，还有冠心病家族史，多重原因叠加，导致他年纪轻轻就有心脏病。”

高血压和糖尿病是基础病心脏病最密切相关的是，高血脂、肥胖等都会增加患心脏病的风险。刘金平说，这三个坏习惯正在伤害人心。首先是饮食习惯。高糖、高盐、高油或刺激性食物，抽烟喝酒会增加心脏负担；二是运动习惯，宅在家，久坐。都是隐患；还有情绪问题，人们在高度紧张和焦虑的状态下更容易患心脏病。

哪些人应该警惕心脏病？刘金平回答说，首先要警惕的是年轻人。 “年轻人已经需要密切关注心脏健康了。”他解释说，因为现代人的生活习惯与以前完全不同。 “以前没有手机，也没有那么多电子产品。人们不像现在这样熬夜，除了加班，夜宵、泡吧等夜生活也比较多，再加上抽烟喝酒，年轻人和心脏病的距离没那么远。”其次。 ，有家族史，家族很多人都有心脏问题，需要及早预防；第三类是一些高危职业群体，比如那些生活很不规律，压力很大的职业群体，他们必须支付特殊的费用关注心脏健康。

睡好才是保护心脏

如何保护我们的心脏？

普通人如何知道自己的心脏是否健康？”首先，自我监测。如果有胸闷、气短或胸痛，应去医院接受专业医生的筛查。此外，还有一种简单的自我监测方法，可以关注你的心跳和血压。现在很多可穿戴设备如手心率和血压都可以通过戒指或家庭健康设备来测量。需要注意两点：一是心跳是否规律，二是速度是否正常。不同时间的心跳应该是比较稳定的，每分钟心跳80次左右应该是正常的。年轻人身高稍高或老年人每分钟60-80次都是正常的。应在平静的状态下测量血压，例如早上起床后或下午休息一段时间后。控制你的心跳和血压。 ，一般人不用太担心心脏问题。”

每年体检有哪些需要注意的项目？刘金平回答：“体检报告中，先看血压栏； ECG 报告包含有关心率的数据，这取决于它；做心脏彩超可以发现除了冠状血管以外的大部分心脏异常，这个报告也需要看。”

大多数人最关心的是如何预防心脏病。作为心脏病专家，刘金平也分享了他的《护心大法》，“首先做好自我监测，比如前面提到的心率和血压监测，如果感觉不舒服，一定要去医院。 “二是改善生活和饮食习惯，不抽烟，适量饮酒。三是正常作息，四是正常运动，每周150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动——强度运动，可以保护心脏。”他还透露了一个私人法宝：睡觉。 “我们作为医生其实很忙，所以我会好好利用所有碎片时间睡觉。手术室里的小长凳是我睡觉的最好地方。因为这里是离病人最近的地方，我可以放下所有的烦恼，睡着了，一有事就可以上班。“对于普通人来说，睡眠时间和睡眠质量是有保障的，就是保护心脏。

文章来源：《心血管外科杂志(电子版)》 网址: http://www.xxgwkzz.cn/zonghexinwen/2021/0708/736.html