心血管健康与否，有6个判断准则，老年群体，尤

老年群体的健康问题是必须要引起重视的，特别是对于心血管方面的养护而言，更是要作为重中之重的，因为这关系到大家的健康，但其实判断其心血管是否健康，有几个主要的判断标准，只要达到这些标准，则证明大家的心血管还是十分健康的。

血压

对于老年人而言，收缩压如果是在140 mmHg之上，舒张压在9 0mmHg之上，那么就属于高血压了，因为随着人们年龄的不同，对于血压的标准也是有所不同的，在60岁到80岁的老年人，血压最好是在收缩压140 mmHg以下，舒张压在90 mmHg以下，这样才不会给大家造成不适症状，只有血压能够保持稳定，才能够帮助大家远离心脑血管方面的疾病。

血糖

如果血糖波动较大的话，对心血管是会造成很大的危害的，很容易诱发糖尿病，严重危害人们的生命安全，特别是对于老年人而言，空腹血糖如果能保持在6.1毫摩/升，餐后两个小时血糖如果能在7.8毫摩/升 以下，那么就属于正常的血糖标准；空腹血糖如果发现是在6.1毫摩/升以上，但是低于7.0毫摩/升，那么就是血糖不正常了；餐后血糖如果是在11.1毫摩/升以上，可能就是糖尿病的阶段了。

因此，对于老年人而言，虽然要放宽对血糖的控制，即使没有出现一些并发症，身体素质比较好的话，也要对血糖要严格控制起来，当发现异常的话，及时的进行调理，否则诱发心脑血管疾病，会严重危害人们的生命安全。但同时要注意的是，也不要出现低血糖，因为人们可能会出现头晕、头痛，对生命健康而言也是十分不利的。

血脂

如果能把胆固醇控制在5.2毫摩尔/升以下，那么是十分健康的情况，特别是血液中的胆固醇有将近25%，其实是来自于人们的饮食中的，因此，在日常饮食中要食用胆固醇含量比较低的食物，控制好每天对胆固醇的摄入量，最好不要超过300毫克。

体重

对于老年人而言，无论是体重太高或者是太轻，对健康都是不利的，如果是出现血压高或者是血糖、血脂水平异常的话，体重过重的话，很容易会导致心血管出现健康问题，但是过于消瘦的话，容易出现少肌症，严重的话可能还会出现偏瘫的情况，严重危害人们的生命健康。因此体脂指数在18.5和24.9，中间是正常的，如果超过25，那么则是体重超标，但如果是低于18.5，那么就是体重太轻。只有保持在健康的体重，才能够帮助大家强身健体，远离心脑血管疾病。

免疫力

如果想要看老年人的心血管是否健康，还要结合其本身的抵抗力的强弱进行判断的，如果身体素质是比较不好的，那么很容易出现各种各样的健康问题，也会对免疫功能造成伤害，因此，大家可以通过自身的免疫力情况，判断身体健康状况。

消化能力

如果老年人消化能力比较强，那么说明身体素质十分不错的，能够摄取到充足的营养物质，使生命的正常活动得到维持。但如果在饮食上经常出现一些不健康的习惯，会对肠胃造成伤害，出现一些消化问题，对血管健康而言也是不利的。因此，大家可以从消化系统的情况反映出人们的心血管状况。

综上，判断心血管是否健康，可以通过上文所介绍的6个判断标准，血压、血糖、血脂、体重、免疫力以及消化能力，如果发现问题，一定要及时的调理，大家还要养成健康的饮食习惯，坚持锻炼，保持心态平和，帮助大家远离心脑血管疾病。